2023年8月19日
2023年8月16日
2023/08/16 トレーニング
2023年8月14日
2023/08/14 トレーニング
2023年8月14日
初心者によるゴルフ上達の記録！！
2023/08/15 トレーニング
概況
| 項目 | 状態 | |
|---|---|---|
| 目的 | ショットの安定 | |
| 所感 | ・疲れてくると不安定になる。 ・ボディターンによるハンドファーストの感覚はつかめてきた。 ・しっかりボディターンをするためには柔軟性強化が必要。 | |
| 左片手 PW | ショート | イマイチ(疲れ？) |
| ハーフ | 無し | |
| フル | 無し | |
| 右片手 PW | ショート | 無し |
| ハーフ | 無し | |
| フル | 無し | |
| 足閉じ | 両足 | 無し |
| 右片足 | 無し | |
| 左片足 | 無し | |
| 逆手 | 無し | |
| 2度打ち | 無し | |
| 足踏み | 無し | |
| PW | 本日のメインイベント 更なる上達の為には、柔軟性の向上によるしっかりした回転が必要。 | |
| I7 | ハンドファーストで改善 | |
| U4 | ハンドファーストで改善 | |
| W1 | 無し | |
| パター | 無し | |
| SW | 無し | |
| チップショット | 無し | |
本日の気づき
- 今日の最大の気づきは「回転」の大切さ。なのでアイキャッチ画像も回転(寿司)。藁
- 回転がしっかりできる⇒ハンドファーストが出来るようになる⇒正しくボールに当たる
- 無理なく確実に回転をするためには身体の固さが気になるのでクラブを使った柔軟を励行する
- 右足が伸び切っちゃうと足の回転(下記動画参照)がやり辛くなるので、やはり伸び切るのはNG。
- 猫背が気になるので、ルーチンを少し変える。
1.背筋を伸ばして胸の前にクラブを構える。
2.股関節を意識して前傾姿勢をとる。
3.膝を適度に緩める。 - ボディターンによるハンドファーストが上手くできると7iやU4も改善傾向。なので、今週はPW中心に安定化を図る。
次回に向けた課題
- 継続⇒テイクバックを丁寧に行うこと。ゆっくり一定の速度で正しい方向に。
・後ボール
・逆手打ち
・足閉じ、左右片足
・3秒止まり
※動画は8/13のページを参照する。
- 回転の意識
次回の目標
- シャンクゼロ
- トップゼロ
- ダフリゼロ
本日の評価
関連記事
